🥊 Libera tensiones y estrés
Gracias a su alto componente aeróbico.
🥊 Mejora tu resistencia física
Por los ejercicios de alto impacto que mejoran tu capacidad aeróbica y tu circulación.
🥊 Aumentan tus reflejos
Ya que debemos aprender a anticipar los movimientos del adversario para poder esquivarlo o bloquearlo.
🥊 Mejora tu autoestima
Tener una mayor práctica hace que tengas una mayor satisfacción personal.
🥊 Incrementa la masa ósea
Los ejercicios de alto impacto generan una carga importante sobre los huesos, lo que puede provocar un aumento de la masa ósea.